Endorphins are endogenous opioid peptides that function as neurotransmitters. They are produced by the pituitary gland and the hypothalamus invertebrates during exercise, excitement, pain, consumption of spicy food, love and orgasm, and they resemble the opiates in their abilities to produce analgesia and a feeling of well-being.
Source: Wikipedia
❤
Jeg er nesten en treningsnarkoman. Jeg elsker å trene og det er den tiden på døgnet hvor jeg har meg-tid. Ingenting kan sammenlignes med følelsen av å sette på god treningsmusikk og stå fremfor en ny treningsøkt 😀
Jeg har en liten oppbevaringslomme med glidelås på begge treningstightsene mine, men da jeg gjerne har nøkkelen til hengelåsen der er jeg ofte redd for at jeg skal miste nøkkelen når jeg tar opp og ned ipoden x-antall ganger i løpet av treningsøkten. Jeg har derfor sett litt etter en armbåndholder for ipod en stund, men synes de er så unødvendig dyre :S
Jeg tenkte derfor at jeg kunne lage en selv! Den ble kanskje litt vel enkel, men likevel ganske grei og den gjør absolutt jobben den skal gjøre:
Haha, fantastisk at jeg er så hvit i huden at blodårene lyser igjennom på skuldrene! Jeg trenger sommer og sol ❤
– En liten stoffbit
– Strikk som passer rundt overarmen din
– Saks
– Sikkerhetsnåler
– Symaskin
Først brukte jeg ipoden som mål og klipte av en passe stor stoffbit:
Deretter brettet jeg ned på begge endene (som vil vises framme og bake) og sydde med symaskin:
Deretter vrengte jeg armbandholderen og festet strikken midt på:
Pass på at den er vrengt før du syr fast, slik at strikken blir festet på innsiden.
Her er den sydd fast på eine enden og vrengt på retten igjen:
Til slutt må du sy fast andre enden også, og da vrenger du armbandholderen igjen og legger strikken inne i posen:
Og plutselig har du en helt ny armbandholder til ipoden din 😉
Og når det er snakk om trening og musikk – er det noen som har tips til god treningsmusikk? 😀
❤